花粉症の原因は、とにかく花粉です。 まずは、花粉をできるだけ遠ざける生活を心がけて下さい。 花粉をできるだけ遠ざけるには ・家の中に花粉を入れないこと。 空気清浄機を置く。窓、ドアを開けっ放しにしない。洗濯物は外に干さない。 ・外出の際にはマスクやメガネ等の着用。 外から帰ったらうがい、洗顔、衣類についた花粉を払う。 その他、睡眠を十分とって不規則な生活を避けるようにしましょう。
